断りたい。。。
仕事のお客様。
これは使えません、と最初にはっきり言ったのに。
えーでも気に入ったので何とかしたいんですけど
形を変えれば大丈夫ですよ
最初の形がいいです
だって使えないんだよ！考えろよ！ダメだって最初に言ったでしょ？
聞いてないの？？
……することになって申し訳ありません。
って、やること前提かよ？一人1個だよ！
断りたい断りたい断りたい
今日は日曜日だかられすしちゃダメ。
明日早速断る。
あーーーーーーーーー
サービス業でしょ？ってのが透けて見えて嫌い
慇懃な文面なのも嫌い
申し訳ないなんてカケラも思ってないくせに、って嫌い
仕事ってつらいっすね
すきを仕事に、なんてきれいごと
プロはお客の満足を提供
てことは中心はお客
自分じゃないんだよ
自分の好きなことをやってるだけの人はアマチュア
わかってるんだけど
もう仕事辞めて自分の好きなことだけしたい
お金は入らないけど。。。。。。。。。。。。
それは困るけど。。。。。。。
そしたらミラノスカラ座のお引越し公演
チケット代が出ないけど。。。。
。。。。。。。。。。。。
報酬を3倍にしてお客の数を3分の1にして～～
そうすればやな奴も3分の1以下？
収入はキープ☆彡
はぁぁぁ
3倍でも満足してもらえる方法を編み出せばいいんだ。。。
それも大変なのよね、自分の固定観念があるから。
柔らかい頭にしなきゃ
足も柔らかくして細くするプロジェクト5日目
せめてそれは達成しよう。
とりま2㎜は減ったから。誤差の範疇、、、だけど減ったから。
今月はジゼル。16歳の乙女になれっかなーーーーー
でも好きな曲だと楽しい(⌒∇⌒)
明日もポアントでレッスンしたいな
独り言は心の中で。
レッスン中、人のお稽古を見ながら、ダメ出ししないで。
いや、他の人のを見るのも勉強よ。ってーの、私も知ってるけど。
口に出すなよ。おこ
ぶつぶつ言わないで。
私に何か言ってるのかと思ってえっ？って反応したら
いや、違う人だから。って、目の前にいる奴に向けてだと思うだろ、普通。
もっと言えば、人がお稽古してる時に口に出して注意していいのは、
先生だけだと思うの。
こうすればもっといいのにな→自分の時は注意しよう。じゃないの？？
口に出すなよ。先生じゃないんだから。
先生になってからやって。
そんなに人のこと気になるのかな？
そんなに自分はできてるって思ってるのかな？
何しに来てるんだろう。自分のためのお稽古じゃないの？
もっと自分に集中してよ。
心の中でやって。ダダ漏れにしないで…頼むよ～。
玄米スムージーを今朝からお試し。
甘くておいしかった。でも、これで痩せる～？
カフェオレ、スムージー、卵焼き1切れ、クルミ4粒。
すでにお腹すいちゃった。
ははは。とりあえず、2袋のうち1袋だけだから、夕方のおやつ食べちゃう時にスムージーにしてみる。
夏前に、ダイエット～～☆
夏も近くなったし、ダイエット、再開しよう。
皆そう思うよね！んなわけで、テレビも特集してる。
今日のテレビで観た「自宅でライザップ」。本が出たらしい！
実践できたらすごくいいかも。
食事編は、結局糖質制限のレシピ。
とっても美味しそうだったよ。タンパク質多く、主食は無し。
ただ、これは、料理好きじゃなくちゃね…。
運動編も、一日全部やるんじゃなくて、2カ所程度にして、
鍛える部位は数日に1回になるよう、ぐるぐる変えるといいとのこと。
DVDでやり方が見れるのはいいけど、自分が正しく出来てるかは見れないから、どんなもんかなー。
ライザップ監修のスイーツも食べてみた。
コミットチョコパフェ
味はまぁまぁ。濃厚～ではなく、比較的あっさりかな。
「糖質8.9g※で甘さもボリュームも大満足！」の売り言葉通り、
量も満足(^▽^)/
でも、糖質が58％カットという割には、栄養素の表示をよく見ると、
糖質もあるけど、炭水化物の項目もある…。
たまのご褒美に、他のコンビニスイーツを食べるよりはましかも。
普通においしいし。
この前のダイエット番組は、なんじゃこりゃーー！！のオンパレード。むしろ面白かった。
５食ダイエット。
あ、１食を７割程度にして、おやつの時間に３割食べるのかな。
うん、考え方は、私、間違ってなかった。
ところが、10時と3時の「食事」は、食事じゃなかった…
10時。ナッツを食べましょう。5粒くらいです♡
3時。玄米？コーンフレークをつまみます。片手のひらに少しです♪
はぁ？それ食事って言わないから。
食事はまぁ置いといて、おやつはナッツちょこっとと玄米フレーク大匙1杯で我慢しましょうね！ってことでしょ！！
おやつがそれだけなら、太らないわ！
5食とか言うな！
脳をだまして満足を得る。
いつも、どんぶり飯3杯食べてましたが、主食を減らしました。
ご飯は普通のお茶碗半分にします。
でも、それだと寂しいので、子供用茶碗によそったらあら不思議！
お茶碗いっぱい食べられて嬉しい～満足！！
って、そんな訳あるかーーーーい！
どう考えても、主食が6分の1になったら、お腹すくでしょ？
そこをどうやったのか知りたいんじゃー！
アイディアだな、と思ったのは、ちょこちょこ運動のやつ。
キッチンの入り口に、シェイパーをおいて、
出入りするたびに1分間運動する、というもの。
これはいい！ただ、うち、器具はないんだよなー…。
でも、スクワットとかでもいいんでしょ？！これはやってみる。うん。
ただ、コメンテーター？の失敗組から「キッチンに出入りしないように気を付けちゃうから、結果、あまり運動できないと思う」って言ってて、確かにその通りだ、と、笑ってしまった(≧▽≦)
この前やっぱりテレビで観た「8時間ダイエット」も上手くいかなかったし。。てか、8時間中、いつも通り食べてたら、そりゃーそうそう痩せないわ。ってこと。芸人さんは、朝を抜いて、午後は2食しか食べる間がなかったから、結局カロリー制限になって痩せたんじゃないか、と思う。
ふぅ。今日は実は健康診断で、朝は7時前にヨーグルトのみ、
後は水で過ごした結果、午後2時には朝より700g以上減ってた！！
これ、続ければ痩せるんじゃね？とは思ったけど、
午前中、頭がぼーっとしたり、眠くなったり、仕事にならんかった。
やっぱり、やっぱり、レコーディングして、摂取量を減らすっきゃないわ～～( ；∀；)
もう、1日30分は運動してるし。これ以上運動、、、はきつすぎる。。
あっ、最終手段は、夕 飯 の ビール を な く すことだった。
「酒断ちダイエット」始めるか～～本書いちゃうか～～～
そしたら有名人になっちゃう～～？！
…。
まずは、痩せてからな。がんば、自分。
